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Courses à Pied
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GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026

🏷️ Ultra
📍Roquevaire
📏41 km
💶Prix non trouvé

Préparez-vous pour une course exceptionnelle dans un cadre magnifique.

Détails de la course — GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026

Toutes les informations importantes pour votre participation

Le Grand Trail du Garlaban

Le Grand Trail du Garlaban se déroule dans les paysages des montagnes de Roquevaire, offrant une expérience de course au cœur de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur.

Trois parcours sont proposés : un trail court de 13 km, un parcours intermédiaire de 28 km, et un défi de 41 km. Chaque itinéraire présente un dénivelé significatif, alternant entre sentiers techniques et panoramas impressionnants, mettant à l'épreuve l'endurance des coureurs.

L'événement attire des passionnés de course à pied désireux de se surpasser tout en profitant de la beauté naturelle environnante. L'organisation se distingue par son professionnalisme, garantissant sécurité et soutien logistique tout au long des parcours.

Les participants peuvent également explorer la richesse culturelle et historique des villes voisines, telles qu'Aix-en-Provence, Cassis, Marseille et Saint-Rémy-de-Provence.

Ce mélange de défi sportif, d'immersion dans la nature et d'opportunités de découvertes culturelles fait du Grand Trail du Garlaban une expérience mémorable pour les amateurs de trail. Les inscriptions sont désormais ouvertes pour ceux qui souhaitent vivre cette aventure unique.

Informations clés

Difficulté : Plateforme accessible pour découvrir les courses adaptées à tous les niveaux en France.

Dénivelé : Significatif sur tous les parcours.

Difficulté: Plateforme accessible pour découvrir les courses adaptées à tous les niveaux en France.

📅Date et heure

23 mars 2026

📍Localisation

Roquevaire , Provence-Alpes-Côte d'Azur

💶Prix d'inscription

Prix non trouvé

📏Distance

13km28km41km

ℹ️Informations importantes

  • •Arrivez 30 minutes avant le départ
  • •Apportez votre équipement de course
  • •Consultez la météo avant de partir

✅Inscriptions ouvertes

Les inscriptions sont actuellement ouvertes pour cette course.

S'inscrire maintenant

🏁Parcours & Course — GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026

🎯 Difficulté
Plateforme accessible pour découvrir les courses adaptées à tous les niveaux en France.
🏷️ Type de course
Tous les types de course

📋Guide Complet GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 23 mars 2026

🏃‍♂️Préparation Optimale

Pour réussir GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026, une préparation spécifique s'impose. Distance 41km nécessite 16-20 semaines de planification. Le terrain du Bouches-du-Rhône demande une adaptation spécifique.

  • ✓Plan d'entraînement 4-5 séances/semaine
  • ✓Reconnaissance parcours Roquevaire recommandée
  • ✓Nutrition et hydratation spécialisées

👟Équipement Recommandé

Essentiel

  • • Chaussures adaptées
  • • Textile respirant
  • • Montre GPS

Optionnel

  • • Ceinture hydratation
  • • Gels énergétiques
  • • Casquette/lunettes

🌤️Conditions Attendues

Pour GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 le 23 mars 2026, préparez-vous aux conditions hivernales typiques de Roquevaire (Bouches-du-Rhône). Conditions fraîches, vêtements adaptés recommandés.

🌤️
Météo type
💧💧
Hydratation

🎯Stratégie de Course

Stratégie optimale pour GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 : patience sur premiers 30km, gestion énergétique cruciale. Le parcours de Roquevaire offre un profil accessible.

🏁 Objectif Temps
Débutant : 4h30-5h30 | Confirmé : 3h30-4h30

❓Questions fréquentes

Comment puis-je m'inscrire au Grand Trail du Garlaban 2026 et récupérer mon dossard ?
Les inscriptions se font en ligne sur le site officiel de l'événement. Vous pourrez récupérer votre dossard sur place, généralement la veille de la course, en présentant une pièce d'identité et votre confirmation d'inscription.
Quels sont les parcours proposés et quel est leur niveau de difficulté ?
Le Grand Trail du Garlaban propose trois parcours : un trail court de 13 km, un parcours intermédiaire de 28 km, et un ultra de 41 km. Chacun présente un dénivelé significatif et des sections techniques, adaptés aux coureurs de différents niveaux.
Quel type d'équipement est recommandé pour participer au Grand Trail du Garlaban ?
Il est conseillé de porter des chaussures de trail adaptées, un sac à dos léger pour l'hydratation, ainsi que des vêtements techniques. N'oubliez pas d'apporter des bâtons de randonnée si vous êtes habitué à en utiliser sur des terrains escarpés.
Quels sont les horaires de départ et l'organisation de l'événement ?
Les horaires de départ varient selon le parcours choisi, avec des départs échelonnés tout au long de la matinée. Un briefing des coureurs est généralement organisé une heure avant le départ pour expliquer les consignes de sécurité et les détails du parcours.
Comment accéder au lieu de l'événement et quelles sont les options de stationnement ?
Le Grand Trail du Garlaban est accessible en voiture et en transports en commun depuis les grandes villes environnantes. Des parkings seront disponibles à proximité du départ, mais il est conseillé d'arriver tôt pour éviter les désagréments.
Y aura-t-il des points de ravitaillement sur les parcours ?
Oui, des points de ravitaillement seront installés tout au long des parcours, offrant des boissons et des collations énergétiques. Il est recommandé de consulter le plan des ravitaillements sur le site officiel pour planifier votre course.
Quand et comment les résultats et classements seront-ils publiés ?
Les résultats seront affichés en temps réel sur le site officiel de l'événement après chaque course. Un classement complet sera également disponible quelques heures après la fin de l'événement.
Quels conseils pratiques donneriez-vous aux participants avant le Grand Trail du Garlaban ?
Il est conseillé de bien s'entraîner sur des terrains similaires avant la course, de vérifier la météo et de préparer votre équipement à l'avance. Pensez également à bien vous hydrater et à vous alimenter correctement dans les jours précédant l'événement.

📊 Classements Prévisionnels GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026

Estimations de temps et classements attendus pour GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 41km à Roquevaire.

⏱️Temps de Référence

👨 Hommes

🥇 Niveau élite
< 50min
🏃‍♂️ Objectif débutant
1h15-1h45

👩 Femmes

🥇 Niveau élite
< 58min
🏃‍♀️ Objectif débutant
1h25-1h55

📈Statistiques Participation

300+
Participants attendus
82-89%
Taux finisher
38%
Participation féminine
41
Âge moyen

🏅Classements par Catégorie

Catégorie 20-29 ans66 inscrits
👨 Temps visé H:
58:30
👩 Temps visé F:
1h05:15
Catégorie 30-39 ans50 inscrits
👨 Temps visé H:
1h05:15
👩 Temps visé F:
1h12:30
Catégorie 40-49 ans66 inscrits
👨 Temps visé H:
1h12:45
👩 Temps visé F:
1h20:45
Catégorie 50-59 ans59 inscrits
👨 Temps visé H:
1h22:30
👩 Temps visé F:
1h32:15
Catégorie 60+ ans35 inscrits
👨 Temps visé H:
1h35:45
👩 Temps visé F:
1h45:30

❓ FAQ GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 23 mars 2026 à Roquevaire

Toutes les réponses sur GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 41km : inscription, préparation, parcours et conseils

Comment s'inscrire à GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 le 23 mars 2026 ? Quels sont les tarifs 41km ?

L'inscription à GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 se fait exclusivement en ligne via le site officiel de l'organisateur. Tarif Prix non trouvé incluant dossard, chronométrage officiel, ravitaillements, médaille finisher, t-shirt technique. Événement organisé à Roquevaire (Bouches-du-Rhône) le 23 mars 2026. Paiement sécurisé, confirmation par email, retrait dossard sur place.

Comment se préparer pour GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 41km ? Quel plan d'entraînement Roquevaire ?

Préparation optimale pour GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 : plan 16-20 semaines, 5-6 séances/semaine, volume progressif jusqu'à 80-100km/semaine. Terrain de Roquevaire (Bouches-du-Rhône) accessible permettant focus allure. Reconnaissance parcours recommandée 2-3 semaines avant 23 mars 2026. Clubs locaux proposent sorties groupe spécialisées.

Quel est le parcours de GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 à Roquevaire ? Départ, arrivée, ravitaillements ?

Parcours GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 à Roquevaire : départ centre-ville, surface mixte bitume/sentiers, profil accessible. Ravitaillements tous les 5km avec eau, boissons énergétiques, fruits. . Organisation sécurisée, signalisation renforcée, bénévoles mobilisés. .

Conseils jour J GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 le 23 mars 2026 : que prévoir, quelle stratégie ?

Jour J GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 le 23 mars 2026 à Roquevaire : conditions fraîches, échauffement prolongé, vêtements techniques. Stratégie recommandée : patience absolue premiers 30km, nutrition liquide/solide, mental positif dernier tiers. Arrivée 30min avant, échauffement 15min, objectif plaisir avant performance.

Où consulter les résultats de GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 23 mars 2026 ? Classement par catégorie Roquevaire ?

Les résultats officiels de GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 seront disponibles via la plateforme de chronométrage partenaire dans les 2-4h suivant l'arrivée. Classement général scratch homme/femme, classements par catégories d'âge (20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+ ans), temps de passage intermédiaires tous les 5km. Podiums spéciaux Roquevaire et challenges Bouches-du-Rhône. Certificats de participation téléchargeables, photos course disponibles 48h après. Suivi temps réel le jour J via application mobile.

Quels sont les records de GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 à Roquevaire ? Temps référence 41km ?

GRAND TRAIL DU GARLABAN 2026 à Roquevaire attire chaque année des coureurs de haut niveau. Les temps de référence pour viser le podium : H < 50min, F < 58min. Le parcours Bouches-du-Rhône rapide permet les chronos performants. Les conditions prévues sont favorables aux bonnes performances.

Prêt à relever le défi ?

Rejoignez des centaines de coureurs pour cette course exceptionnelle à Roquevaire.

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