TRAIL DES REQUINS 2026
Préparez-vous pour une course exceptionnelle dans un cadre magnifique.
Détails de la course — TRAIL DES REQUINS 2026
Toutes les informations importantes pour votre participation
Trail de Requins à Grand-Couronne
Le Trail de Requins, qui se tiendra en janvier à Grand-Couronne, en Seine-Maritime, constitue une véritable mise à l'épreuve pour les coureurs avides de défis. Les participants auront le choix entre deux parcours, de 10 km et de 20 km, chacun offrant une expérience unique et exigeante au cœur d'un paysage normand.
Parcours de 10 km
Le parcours de 10 km, surnommé « Le Classique », commence par une courte boucle sur le stade avant d’attaquer une côte de 800 mètres, avec un dénivelé positif de 100 mètres. Cette première difficulté est suivie d'une série de petites bosses, permettant aux coureurs de tester leur endurance avant de profiter d'une section plus roulante en léger faux plat descendant. Les participants s'engageront ensuite dans un single track au sein de la Forêt de la Londe-Rouvray, avant d’affronter une ultime montée qui précédera une descente apaisante et un dernier sentier plat.
Parcours de 20 km
Pour ceux qui choisissent le parcours de 20 km, la difficulté se double, avec une répétition des mêmes défis, y compris la redoutable côte de 800 mètres. Les coureurs devront gérer l'accumulation de fatigue, surtout lors de cette seconde ascension, où la montée du lactique dans les cuisses sera inévitable.
Informations clés
Difficulté : Élevée
Dénivelé : 100 mètres (10 km), répétition des défis pour le 20 km
Découverte de Grand-Couronne
Après l’effort, les participants pourront explorer Grand-Couronne, une commune boisée sur la rive gauche de la Seine. La Forêt Domaniale de la Londe-Rouvray, riche en biodiversité, ainsi que le Marais de l’Aulnay, offrent des lieux de repos appréciables. Les coureurs désireux d’approfondir leur découverte de la région pourront également visiter la ville de Rouen, située à proximité. Enfin, pour se ressourcer, un verre de cidre accompagné d'un camembert rôti typiquement normand saura réconforter les athlètes après cette épreuve. Le Trail de Requins s'affirme ainsi comme un rendez-vous incontournable pour les amateurs de trail.
📅Date et heure
6 juin 2026
📍Localisation
Grand-couronne , Normandie
💶Prix d'inscription
Prix non trouvé
📏Distance
ℹ️Informations importantes
- •Arrivez 30 minutes avant le départ
- •Apportez votre équipement de course
- •Consultez la météo avant de partir
✅Inscriptions ouvertes
Les inscriptions sont actuellement ouvertes pour cette course.
📋Guide Complet TRAIL DES REQUINS 2026 6 juin 2026
🏃♂️Préparation Optimale
Pour réussir TRAIL DES REQUINS 2026, une préparation spécifique s'impose. Distance 40km nécessite 16-20 semaines de planification. Le terrain du Seine-Maritime demande une adaptation spécifique.
- ✓Plan d'entraînement 4-5 séances/semaine
- ✓Reconnaissance parcours Grand-Couronne recommandée
- ✓Nutrition et hydratation spécialisées
👟Équipement Recommandé
Essentiel
- • Chaussures adaptées
- • Textile respirant
- • Montre GPS
Optionnel
- • Ceinture hydratation
- • Gels énergétiques
- • Casquette/lunettes
🌤️Conditions Attendues
Pour TRAIL DES REQUINS 2026 le 6 juin 2026, préparez-vous aux conditions estivales typiques de Grand-Couronne (Seine-Maritime). Température élevée possible, hydratation renforcée conseillée.
🎯Stratégie de Course
Stratégie optimale pour TRAIL DES REQUINS 2026 : patience sur premiers 30km, gestion énergétique cruciale. Le parcours de Grand-Couronne offre un profil accessible.
❓Questions fréquentes
Comment puis-je m'inscrire pour le Trail des Requins 2026 et récupérer mon dossard ?
Quels sont les niveaux de difficulté des parcours de 10 km et 20 km ?
Quel équipement est recommandé pour participer au Trail des Requins ?
Quels sont les horaires de départ pour les différentes courses ?
Comment accéder au site de l'événement et où puis-je me garer ?
Y aura-t-il des points de ravitaillement sur le parcours ?
Comment seront publiés les résultats et classements après la course ?
Avez-vous des conseils pratiques pour les participants ?
📊 Classements Prévisionnels TRAIL DES REQUINS 2026
Estimations de temps et classements attendus pour TRAIL DES REQUINS 2026 40km à Grand-Couronne.
⏱️Temps de Référence
👨 Hommes
👩 Femmes
📈Statistiques Participation
🏅Classements par Catégorie
❓ FAQ TRAIL DES REQUINS 2026 6 juin 2026 à Grand-Couronne
Toutes les réponses sur TRAIL DES REQUINS 2026 40km : inscription, préparation, parcours et conseils
Comment s'inscrire à TRAIL DES REQUINS 2026 le 6 juin 2026 ? Quels sont les tarifs 40km ?
L'inscription à TRAIL DES REQUINS 2026 se fait exclusivement en ligne via le site officiel de l'organisateur. Tarif Prix non trouvé incluant dossard, chronométrage officiel, ravitaillements, médaille finisher, t-shirt technique. Événement organisé à Grand-Couronne (Seine-Maritime) le 6 juin 2026. Paiement sécurisé, confirmation par email, retrait dossard sur place.
Comment se préparer pour TRAIL DES REQUINS 2026 40km ? Quel plan d'entraînement Grand-Couronne ?
Préparation optimale pour TRAIL DES REQUINS 2026 : plan 16-20 semaines, 5-6 séances/semaine, volume progressif jusqu'à 80-100km/semaine. Terrain de Grand-Couronne (Seine-Maritime) accessible permettant focus allure. Reconnaissance parcours recommandée 2-3 semaines avant 6 juin 2026. Clubs locaux proposent sorties groupe spécialisées.
Quel est le parcours de TRAIL DES REQUINS 2026 à Grand-Couronne ? Départ, arrivée, ravitaillements ?
Parcours TRAIL DES REQUINS 2026 à Grand-Couronne : départ centre-ville, surface mixte bitume/sentiers, profil accessible. Ravitaillements tous les 5km avec eau, boissons énergétiques, fruits. . Organisation sécurisée, signalisation renforcée, bénévoles mobilisés. .
Conseils jour J TRAIL DES REQUINS 2026 le 6 juin 2026 : que prévoir, quelle stratégie ?
Jour J TRAIL DES REQUINS 2026 le 6 juin 2026 à Grand-Couronne : temps estival prévu, hydratation renforcée, départ matinal conseillé. Stratégie recommandée : patience absolue premiers 30km, nutrition liquide/solide, mental positif dernier tiers. Arrivée 30min avant, échauffement 15min, objectif plaisir avant performance.
Où consulter les résultats de TRAIL DES REQUINS 2026 6 juin 2026 ? Classement par catégorie Grand-Couronne ?
Les résultats officiels de TRAIL DES REQUINS 2026 seront disponibles via la plateforme de chronométrage partenaire dans les 2-4h suivant l'arrivée. Classement général scratch homme/femme, classements par catégories d'âge (20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+ ans), temps de passage intermédiaires tous les 5km. Podiums spéciaux Grand-Couronne et challenges Seine-Maritime. Certificats de participation téléchargeables, photos course disponibles 48h après. Suivi temps réel le jour J via application mobile.
Quels sont les records de TRAIL DES REQUINS 2026 à Grand-Couronne ? Temps référence 40km ?
TRAIL DES REQUINS 2026 à Grand-Couronne attire chaque année des coureurs de haut niveau. Les temps de référence pour viser le podium : H < 50min, F < 58min. Le parcours Seine-Maritime rapide permet les chronos performants. Les conditions prévues sont favorables aux bonnes performances.
Prêt à relever le défi ?
Rejoignez des centaines de coureurs pour cette course exceptionnelle à Grand-couronne.