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Courses à Pied
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FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026

🏷️ Ultra
📍Frelinghien
📏20 km
💶Prix non trouvé

Préparez-vous pour une course exceptionnelle dans un cadre magnifique.

Détails de la course — FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026

Toutes les informations importantes pour votre participation

Les Foulées de la Vallée de la Lys

Les Foulées de la Vallée de la Lys se tiendront à Frelinghien, offrant une occasion unique de se mesurer à soi-même dans un cadre naturel enchanteur. Prévue pour le [date à préciser], cette course propose deux parcours distincts : un 5 km accessible aux débutants et un 10 km destiné aux coureurs plus expérimentés. Les participants pourront apprécier la beauté des paysages environnants tout en affrontant un dénivelé modéré, idéal pour tester leur endurance.

Informations clés

Difficulté : Modérée

Dénivelé : Modéré

Inclusivité et ambiance familiale

L'événement se distingue par sa volonté d'inclure toute la famille, avec des parcours spécialement conçus pour les enfants et les juniors, favorisant ainsi la transmission de la passion de la course à pied entre générations. L'organisation de l'événement promet une expérience enrichissante, où chaque coureur pourra se dépasser dans une ambiance conviviale et dynamique.

Découvertes aux alentours

Au-delà de la compétition, les Hauts-de-France offrent un riche patrimoine à découvrir. À proximité, la ville de Lille, avec son architecture emblématique, et la Côte d'Opale, célèbre pour ses plages, constituent des destinations idéales pour prolonger le séjour. Pour les amateurs d'histoire, le Mémorial de Vimy représente un lieu de mémoire incontournable. Enfin, une promenade dans la Forêt de Nieppe permettra aux participants de se ressourcer après l'effort.

Conclusion

Les Foulées de la Vallée de la Lys s'annoncent ainsi comme un événement à ne pas manquer pour les passionnés de course à pied et de nature.

📅Date et heure

1 juin 2026

📍Localisation

Frelinghien , Hauts-de-France

💶Prix d'inscription

Prix non trouvé

📏Distance

5km10km20km

ℹ️Informations importantes

  • •Arrivez 30 minutes avant le départ
  • •Apportez votre équipement de course
  • •Consultez la météo avant de partir

✅Inscriptions ouvertes

Les inscriptions sont actuellement ouvertes pour cette course.

S'inscrire maintenant

📋Guide Complet FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 1 juin 2026

🏃‍♂️Préparation Optimale

Pour réussir FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026, une préparation spécifique s'impose. Distance 20km nécessite 12-16 semaines de préparation. Le terrain du Nord demande une adaptation spécifique.

  • ✓Plan d'entraînement 4-5 séances/semaine
  • ✓Reconnaissance parcours Frelinghien recommandée
  • ✓Nutrition et hydratation spécialisées

👟Équipement Recommandé

Essentiel

  • • Chaussures adaptées
  • • Textile respirant
  • • Montre GPS

Optionnel

  • • Ceinture hydratation
  • • Gels énergétiques
  • • Casquette/lunettes

🌤️Conditions Attendues

Pour FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 le 1 juin 2026, préparez-vous aux conditions estivales typiques de Frelinghien (Nord). Température élevée possible, hydratation renforcée conseillée.

☀️
Météo type
💧
Hydratation

🎯Stratégie de Course

Stratégie optimale pour FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 : gestion allure régulière, ravitaillements stratégiques. Le parcours de Frelinghien offre un profil accessible.

🏁 Objectif Temps
Débutant : 2h15-2h45 | Confirmé : 1h45-2h15

❓Questions fréquentes

Comment puis-je m'inscrire aux Foulées de la Vallée de la Lys 2026 ?
Les inscriptions se feront en ligne sur le site officiel de l'événement. Il est conseillé de s'inscrire le plus tôt possible, car les places sont limitées, surtout pour les parcours destinés aux enfants et juniors.
Quels sont les parcours proposés et quelle est leur difficulté ?
L'événement propose un parcours de 5 km accessible aux débutants et un 10 km pour les coureurs plus expérimentés. Les deux parcours offrent un dénivelé modéré, parfait pour tester votre endurance tout en profitant des paysages naturels.
Quel équipement est recommandé pour participer à la course ?
Il est conseillé de porter des chaussures de course adaptées et confortables, ainsi que des vêtements techniques en fonction des conditions météorologiques. N'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau et éventuellement un petit sac à dos pour vos effets personnels.
Quels sont les horaires de départ et l'organisation de l'événement ?
Les horaires de départ seront communiqués sur le site officiel quelques semaines avant l'événement. Assurez-vous d'arriver au moins une heure avant le départ pour récupérer votre dossard et vous échauffer.
Comment accéder au site de l'événement et y a-t-il des options de transport ?
Frelinghien est facilement accessible en voiture et des parkings seront disponibles à proximité du site. Des transports en commun peuvent également être envisagés, avec des informations détaillées fournies sur le site de l'événement.
Y aura-t-il des points de ravitaillement pendant la course ?
Oui, des points de ravitaillement seront installés sur les parcours pour assurer le bien-être des coureurs. Des boissons et des collations seront disponibles pour vous aider à rester hydraté et énergisé.
Comment seront publiés les résultats et les classements ?
Les résultats et classements seront affichés sur le site officiel de l'événement peu après la fin des courses. Vous pourrez également consulter les résultats sur place grâce à des tableaux d'affichage.
Avez-vous des conseils pratiques pour les participants ?
Il est conseillé de s'entraîner régulièrement avant l'événement, de bien s'hydrater et de se reposer la veille de la course. Pensez également à vérifier la météo et à adapter votre équipement en conséquence.

📊 Classements Prévisionnels FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026

Estimations de temps et classements attendus pour FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 20km à Frelinghien.

⏱️Temps de Référence

👨 Hommes

🥇 Niveau élite
< 1h15
🏃‍♂️ Objectif débutant
1h45-2h15

👩 Femmes

🥇 Niveau élite
< 1h25
🏃‍♀️ Objectif débutant
2h00-2h30

📈Statistiques Participation

250+
Participants attendus
78-88%
Taux finisher
30%
Participation féminine
41
Âge moyen

🏅Classements par Catégorie

Catégorie 20-29 ans69 inscrits
👨 Temps visé H:
1h28:15
👩 Temps visé F:
1h38:30
Catégorie 30-39 ans66 inscrits
👨 Temps visé H:
1h35:30
👩 Temps visé F:
1h48:15
Catégorie 40-49 ans46 inscrits
👨 Temps visé H:
1h45:20
👩 Temps visé F:
1h58:45
Catégorie 50-59 ans66 inscrits
👨 Temps visé H:
1h58:45
👩 Temps visé F:
2h12:30
Catégorie 60+ ans46 inscrits
👨 Temps visé H:
2h15:30
👩 Temps visé F:
2h28:15

❓ FAQ FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 1 juin 2026 à Frelinghien

Toutes les réponses sur FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 20km : inscription, préparation, parcours et conseils

Comment s'inscrire à FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 le 1 juin 2026 ? Quels sont les tarifs 20km ?

L'inscription à FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 se fait exclusivement en ligne via le site officiel de l'organisateur. Tarif Prix non trouvé incluant dossard, chronométrage, ravitaillements, médaille. Événement organisé à Frelinghien (Nord) le 1 juin 2026. Paiement sécurisé, confirmation par email, retrait dossard sur place.

Comment se préparer pour FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 20km ? Quel plan d'entraînement Frelinghien ?

Préparation optimale pour FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 : plan 12-16 semaines, 4 séances/semaine, endurance fondamentale et allures spécifiques. Terrain de Frelinghien (Nord) accessible permettant focus allure. Reconnaissance parcours recommandée 2-3 semaines avant 1 juin 2026. Clubs locaux proposent sorties groupe spécialisées.

Quel est le parcours de FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 à Frelinghien ? Départ, arrivée, ravitaillements ?

Parcours FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 à Frelinghien : départ centre-ville, surface mixte bitume/sentiers, profil accessible. Ravitaillements mi-parcours et arrivée. . Organisation sécurisée, signalisation renforcée, bénévoles mobilisés. .

Conseils jour J FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 le 1 juin 2026 : que prévoir, quelle stratégie ?

Jour J FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 le 1 juin 2026 à Frelinghien : temps estival prévu, hydratation renforcée, départ matinal conseillé. Stratégie recommandée : allure constante, économie énergétique premiers 15km, gestion ravitaillements. Arrivée 30min avant, échauffement 15min, objectif plaisir avant performance.

Où consulter les résultats de FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 1 juin 2026 ? Classement par catégorie Frelinghien ?

Les résultats officiels de FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 seront disponibles via la plateforme de chronométrage partenaire dans les 2-4h suivant l'arrivée. Classement général scratch homme/femme, classements par catégories d'âge (20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+ ans), temps de passage intermédiaires mi-parcours. Podiums spéciaux Frelinghien et challenges Nord. Certificats de participation téléchargeables, photos course disponibles 48h après. Suivi temps réel le jour J via application mobile.

Quels sont les records de FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 à Frelinghien ? Temps référence 20km ?

FOULÉES DE LA VALLÉE DE LA LYS 2026 à Frelinghien attire chaque année des coureurs de haut niveau. Les temps de référence pour viser le podium : H < 1h15, F < 1h25. Le parcours Nord rapide permet les chronos performants. Les conditions prévues sont favorables aux bonnes performances.

Prêt à relever le défi ?

Rejoignez des centaines de coureurs pour cette course exceptionnelle à Frelinghien.

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